看着这一年来，在自己的训练下持了下来，还从没哭过的念北辰，不由想起初见时瘦小的小孩儿，现在变成这模样了，有慨。

看着爷爷欣的笑容，念北辰越来越喜那超越极限的妙觉，在超越极限的霎那，他受了一生命的**，对，就是**，**的燃烧，极限的疯狂，极限的动，人类总是寻求挑战自己，超越极限。那觉很妙。虽然没用动作表现来，不过我们看以从他的神看来，他很喜这觉。

“辰儿，你的意志很，极限训练其他不重要，最重要的就是需要的意志，极限，挑战极限，超越极限，过年爷爷开始教你改造了。不过外功也要继续啊！”念南星对正吃饭的念北辰。

念北辰**着上半，上面着晶莹的汗珠，他的全肌并不凸，不像那些练外功的肌一块一块的，而且还是洁白晶莹如玉，呈现几乎完的线型，就犹如天地传说中的天鹏。

明天有将是怎么样的一天。

一年后。

“改造？”念北辰好奇。念北辰对于改造，有一定的理解，可以靠药等等之类的东西来改造，使更加的完。

旁边看着的念南星，严肃的脸上不忍的神，不过每次看着，念北辰撑过极限，突破极限，那不屈的神情，心里不由到自豪，时常欣的笑容。

游泳从下游向上游游去，要游到龙虎潭。在潭边石上站一个时辰的金独立，后拿起斧砍树要背回去饭，背上木材，提起两桶穿越树林往家里跑，还要赶回去给爷爷饭。

负重奔跑训练，负重蹲训练，瀑布下步训练，受阻力情况下连续爆发训练，中受阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧训练，指力训练，反应灵训练，速度训练…

“是啊！这一切外功的训练都是为这准备着呢？明天开始第二阶段的训练了，为第三阶段准备着呢？可不要兴太早啊！”念南星微微的笑，中带着一丝期望的神。

念北辰对人更加的如认识，周经脉**也都记的瓜烂熟了。药草也认识了不少，这一年来自己泡药的药，差不多都是他自己采来的。这一年他过的非常的充实，自己动手丰衣足。

第二阶段的训练又是什么样呢？

各训练方法，照一定的规律，对念北辰行全方位的训练。念北辰也在念南星的训练中，不断的突破生理极限，的技能也在飞速提，**也更加大。

不是都痛苦的事情，如铲沙练指力疼痛血的手，瀑布下扎步被砸的疼痛眩，虽然只是站上面有块突石挡着瀑布较低六落力较小，但也不是一般人能承受，成年人也许也持不下来。念北辰用的意志持了过来，从没哭过。