“练上一年肯定行。”维又了一遍，手压在刚才抬训练的椅上说：“这样拿椅撑着也有效果，慢慢来。”

这训练，卡曼第一次练完冲刺跑后都吐了。王俊却没有丝毫怨言，只是汗的很多，样有些吓人。

大力：用神刺激的方式使宿主力量飙升，持续30秒，之后脱力状态，关键时刻能保证宿主安全。所消耗的量无法累计奖。正规比赛禁用。

该不是壮药了吧？

王俊坐下休息也不闲着，练坐姿小上举。每三组，每组十五次。这抬动作同样非常累。了两组，王俊的左小终于。

王俊只举了一次就彻底没力气了。有搬运工经验的他说举重是项，不过之前训练项目太多，他两都了，胳膊力气也减了大半。

大力你妹啊！

训练太多，王俊最近在超市搬东西的时候有些力不从心，真要是抱着什么重持不住了，砸到脚上就得重伤，摔坏了贵重商品也不好。这是有作用的。

维开始为他的毅力到震撼了。这小开始都不想加校队，现在却如此卖力。他就是那要就到最好，绝不会半途而废的人吧？

“怎么？”

“我不行了…再练就事了，停下吧。”王俊柔着说。

王俊想要的是和投篮有关的。这是个严峻的问题，万一到测试时都没再得到“投篮放松卡”或者“投篮训练卡”，他靠自实力能过关吗？

维，等他休息了两分钟才说：“教给你一个简单动作，从现在开始，你空跟艾比学瑜伽，增加柔韧。”

“我休息一会儿试试。”王俊的表情跟快哭了似的，回答却是还要继续。

他都奔七十的人了，却比很多小伙柔韧都好。王俊跟着，腰弯不下去，才一半觉就拉的难受。

“我来示范，跟着我。”维站直，双臂举，了一气，然后后背下压，手往地面上。

举重重量是从八十公斤开始，总共八组，每组五次。

王俊练了会儿，没觉得力恢复，脑海中传了系统提示音。“宿主训练等级达二级，奖励已移至仓库。”

王俊坐在椅上闭目养神，调系统页面查看。他希望送的还是“投篮放松卡”，那将成为他测试时的杀手锏。

他记得好像有药就叫这个名，查看了下详细内容，幸好和想象的不一样。

“我不可能弯到你那个地步的。”王俊觉得是型的缘故。

结果他失望了，仓库里是个圆球状，一看名称雷得他不轻，居然叫“大力”！

现在他不只小想，连肌都想，哪怕维说举重是减最佳方式，他也搞不定了。

王俊是相信系统，不是相信维。系统说他没超负荷，就代表可以继续。

维起拍了拍王俊的后背，指导他的姿势。“一开始不行没关系，你分开些，气觉夹着我的手，觉一下。提然后下压。这样你的背是直的，保持这个动作一会儿，可以减缓疲劳，锻炼好几个地方。”

中国有句俗话“长一寸，寿长十年”瑜伽肯定是有好的。