他悻悻的了门，跟大黄去跑步去了。

上午他们有训练，还是和十三军的联合训练，何以宁穿着昨天那军装混队伍里看训练，不时跟着大家一起鼓掌叫好。

孟陆笑着说：“何医生，顾军长没教过你吗？他单手这个都没有问题。”

“何以宁，你要笨死了，自然呼，不是像条死鱼一样的呼气。”

何以宁用力一抓到铁，这个引向上说着容易，但是没有一定的臂力本不到，何以宁咬牙切齿，吃的劲儿都快使来了，一个也不到。

耿健叹了气“何医生，你还是练练别的吧。”

“那是因为我在帮你，要领你掌握了吧，来，再试一次。”

她的手刚要伸过来，就听见一个声音自背后响起“不用了，我会教她。”

他向孟陆了下，然后双手托住何以宁的俏“笨，用力有什么用。”他拍了下她的背“用这里，背阔肌的收缩力量。”

“行，这个我会。”

何以宁在压锅里压了一只小母，昨天的蘑菇也用清泡好，这是今天的晚餐。

耿健想了想“那你先引向上吧，看到这个双杠没，双手抓着这铁，然后把引上去。”

“耿连长，不如你教我几招防术吧。”

孟陆从双杠上下来“何医生，不如我来教你这个吧”

不知是他的药神奇，还是因为他亲自上药的关系，何以宁昨天还有些疼痛的脚腕已经不那么痛了。

“没问题的，我以前站手术台一站就是四五个小时，我有耐久力。”

“何医生，你和顾军长是怎么认识的啊？我怎么没听他提起过你啊。”

她撇撇嘴“知了。”

她站在厨房里熬粥，他就站在一边捣，一会亲亲她，一会又挠她的，她小米粥，他非要往里扔大米，她气得把他给轰了去“顾念西，早饭之前别现在我面前。”

何以宁笑笑，未置可否，这个孟陆怎么看怎么像是来挑衅的。

她引向上的时候，他托着她的慢慢的帮助她往上提，直到她的碰到双杠。

“你力量不行，学了也没用。”

何以宁笑了笑“的确是，他说那样的人都适合兄弟。”

她想把自己的锻炼的的，既然知留在他边这么危险，她就不能他的拖油瓶。

顾念西不知什么时候现在两人后，一蓝黑迷彩服，黑靴，随便一站便是一风景。

“好了，别了，我看看你手上的伤，疼不疼？”他拿过她的手，先是看到磨起的泡，立刻脸一沉“何以宁，你猪啊？”

蠢女人，不知疼的吗？

何以宁抓着钢，用力的把往上提，最后累到面红耳赤，两只手都磨了泡，愣是一个没成功。

“好。”

“大母，笨。”顾念西轻拍了一下她的后脑勺“我喊一二三，你就用这儿的力量往上提，放松。”

何以宁不愿意回答，便叉开话题“你们不用训练了？”

耿健打量着她的小细胳膊小细儿，直白的回答“没个十年八年我看够呛啊。”

她张开嘴，用力的气。

“上往上拉的时候要气。”

孟陆一听，脸都绿了。

她很气恼，但依然不死心。

训练结束后，何以宁跟耿健说：“耿连长，你觉得我需要练多久才能把素质提上去？”

她抓着双杠继续练习，昨天划破的伤磨得生疼。

这时，有人喊耿健，他教了她一些要领“你先练着，我去下那边。”

“这个很简单啊，呵呵。”另一边的双杠上忽然多了一个人，她轻松的抓住铁，双臂微一用力，就提了上去，一气了几十个。

何以宁柔柔一笑，恰巧看到孟陆皱的眉，她立刻抱住他的手臂，小女人般的撒“晚上给你小炖蘑菇，你早回来哈。”

“顾念西，我成功了耶。”她喜的说。

“什么肌？”

孟陆站在一边，好像变成了隐形人，顾念西认真耐心的模样是她从未见过的，都说他对他的兵严苛凶暴，可是对于这个女人，他不但放下架放下脾气，就连神都变得清亮柔和。

何以宁心想，这还是女人吗？怎么这么悍。

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“现在是休息时间。”看着何以宁费了半天的劲还不来一个，孟陆嗤笑“你们这些养在闺中的女孩就是太弱了，风一就会倒似的，我觉得顾军长应该喜那英姿飒，能文能武的女人，你说是吧？”

“不行，我就练这个。”何以宁不信了，别人都能上去，她凭什么不上。

“十年八年？”何以宁颓丧的垂着，这也太夸张了吧，难自己真是烂泥，扶不上墙吗？

“你放心吧，你回来之前，我一定能一个。”